便秘吃什么水果好
发布时间：2024-03-18 15:41:55来源：
便秘是指胃排空困难。有几个因素会增加便秘，包括低纤维饮食、脱水、缺乏体力活动和某些医疗状况。吃富含纤维的食物是缓解和预防便秘的常用推荐且有效的方法。纤维增加粪便体积，软化粪便并促进规律排便。膳食纤维有两种类型：可溶性和不可溶性。两者在保持消化健康方面都发挥着重要作用。在这里，我们分享了一份富含纤维的食物清单，您可以将它们纳入饮食中以治疗持续性腹泻。
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